Слабая спина – проблема многих. И решить эту проблему помогут
подтягивания и их вариации. Рассмотрим некоторые виды подтягиваний, и
акценты на различные мышечные группы при их правильном выполнении.
Ходьба — самый безопасный вид физических
нагрузок. К тому же вам не нужно записываться в спортивный клуб и
тратиться на дорогое снаряжение. Единственное, что потребуется, —
преодолеть собственную лень и приучить себя к ежедневным прогулкам.
Награда не заставит себя долго ждать.
